不眠症

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不眠症

不眠症は寝つきが悪い、眠ってもすぐ目が覚める、朝早く目が覚める、眠りが浅く十分な睡眠がとれないなどの症状が続き、日中の眠気、注意力の散漫や体調不良が起こる状態のことです。
現代の日本では5人に1人の割合が悩んでいるとされています。年齢が高くなるにつれて不眠症の割合が高いとされています。

不眠症の4タイプ

不眠症は以下の4つのタイプに分かれます。

  • 寝つきの悪い「入眠障がい」
  • 眠りが浅く途中で何度も目が覚める「中途覚醒」
  • 早朝に目が覚める「早朝覚醒」
  • ぐっすり眠れた満足感を得られない「熟眠障がい」

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